自宅で集中できる人は少数派
2024年に実施された某キャリアサービスの調査によると、「在宅勤務中に生産性が落ちると感じたことがある」と答えたフリーランスは65％にのぼりました。その原因の多くは、以下のようなものです：

• ・ワークスペースと生活空間の切り分けが難しい
• ・家族や同居人の存在
• ・気分転換の機会が乏しい

 

解決策：ワークプレイスを“使い分ける”

• ・集中作業＝コワーキング／カフェ（例：毎週〇曜日はWeWorkに行く）
• ・アイデア出し＝公園／ラウンジ（例：散歩後にメモアプリで整理）
• ・定例対応＝自宅＋Zoom最適化（例：定時ルーティンの整備）

環境の選び方はスキルではなく戦略です。

習慣＝意志力の節約

「フリーランスは自由でいいね」と言われがちですが、その自由こそが最大の敵になることも。時間や業務のコントロールができないと、納期ギリギリ・徹夜・集中力低下といった悪循環に。

そこで有効なのが“習慣のシステム化”です。

 

実例：ルーティン設計の型
毎朝：業務の着手前に「今日のToDo」10分整理

毎週：月曜午前に「週の案件状況整理＋振り返り」

毎月：月末に「請求書・税務処理・経費確認」ブロック

時間を使うのではなく、“時間枠”を先に決めるのがポイントです。

フリーランス特有の課題：成果主義 × 孤独感

成果が見えにくい時期や、案件が重ならない時期には、漠然とした不安が募ります。これはスキルや実績だけでは解決できない、“働き方の構造的リスク”です。

【解決のヒント】
・月1回の「外部のフリーランス仲間との振り返り会」

・オンラインコミュニティでの雑談参加（Slack／Discordなど）

・SNS活用：アウトプットを習慣化し、「声をかけられる人」に

フリーランスは「高いアウトプット力」を求められる一方で、インプットや休息の“計画性”が軽視されがちです。

継続可能な働き方には、以下が必要です：

①1週間の稼働上限（例：稼働時間の目安＋休息日を決める）

②案件数と報酬の“バランス感覚”（過労・低単価回避）

③健康維持（定期検診・ストレッチなどの習慣）

コンサルやエンジニアとしてのスキルを活かし続けるには、それを支える“環境”と“習慣”が不可欠です。

どこで、どう働き、何をどう整えるか——それもまた、プロとしての「戦略設計」の一部です。

 

あなたの働き方を、もう一度「設計し直す」タイミングかもしれません。